Holybody by MarceFit

Hey, I am getting in shape by working out with Holybody by MarceFit. Checkout %link% to know more.

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Role of dietary intake in weight loss

Exercise and Physical activity linked to weight loss

Basics of calorie counting by Harvard Health

Diet and exercise for weight loss - Research paper by US National Library of Medicine

Research on weight loss, diet and workout

Source of food database used in the app

Here’s a list of some world renowned research publications that form the basis of health and nutrition advice presented in this app

Nutrición

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Rutinas

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Marce Fit

Conoce a MarceFit

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Suscripción de entrenamiento diseñada para acompañarte en cada etapa de tu vida como mujer donde fortalecerás cuerpo, mente y espíritu.

Disfruta de rutinas enfocadas en: fuerza, cardio y HIIT para desarrollar masa muscular, perder grasa o mantenerte físicamente saludable.

Dentro de la app podrás elegir el plan de entreno que mejor se adapte a tus necesidades, encontrando los siguientes programas:

✅ wellness, rutinas de fuerza para realizar en gimnasio o casa. 

✅ prenatal, rutinas en casa para cuidar tu salud física de manera 100% segura en esta etapa.

✅ post parto, rutinas en casa enfocadas en tu recuperación física ( condición, fuerza y flexibilidad ) tras un parto natural o por cesárea. 

Tendrás acceso a diversos planes de alimentación creados por nuestra nutrióloga, adaptados a diferentes objetivos: aumento de masa muscular, pérdida de grasa o mantenimiento. Cada uno diseñado para ofrecerte una nutrición deliciosa y en armonía con tu meta de salud.

Fortalece y nutre tu cuerpo mientras trabajas en tu desarrollo espiritual. A través de nuestro taller bíblico "Transforma tu cuerpo de la mano de Dios." cambiaras completamente la forma en la que ves y honras tu cuerpo. 

Prepárate para darle un sentido profundo a tu proceso y construye tu plenitud corporal alineada a los principios de Dios.

HOLYSTRONG

ORDENA tu salud corporal y espiritual con nuestro reto de 21 días 💪🏼✨

¿QUÉ INCLUYE?

✅ Entrenamiento para realizar en casa o gimnasio, a elegir según la etapa que estes viviendo como mujer: wellness, embarazo o post parto.

  ✅ Plan Alimenticio a elegir según tu meta: bajar % grasa, desarrollo muscular, mantenimiento.  

✅ Taller Bíblico, 3 talleres online en grupo con los que a través de la palabra TRANSFORMARAS RADICALMENTE la forma de ver y honrar tu cuerpo.  

✅ Comunidad, chat grupal donde podrás conocer y compartir tu proceso con mujeres comprometidas con su salud espiritual y física!

🌟 PREMIOS 🌟

Podrás GANAR 1 kit de suplementos con valor de $4,500 mxn así como nuestro plan semestral vip 2025 con valor de $9,540 mxn

¿Lista para cerrar el año ORGULLOSA de ti? ❤️‍🔥

RETO 21 

Suscripción Integral de nutrición, entreno y seguimiento 1 a 1. 

Nutre y fortalece tu cuerpo desde el gimnasio o en casa, tendrás acceso a ambas programaciones.

Enfoque 100% en desarrollar muscular, perdida de grasa y mejorar significativamente tu condición física.

Si eres una mujer muy ocupada y buscas un plan SOSTENIBLE que te ayude a mantenerte fuerte y sana mientras realizas otras actividades en tu día a día ¡Este es para ti! 

Taller bíblico; 

Fortalece y nutre tu cuerpo mientras trabajas en tu desarrollo espiritual a través de nuestro taller bíblico "Transforma tu cuerpo de la mano de Dios." cambiaras completamente la forma en la que ves y honras tu cuerpo.

Prepárate para darle un sentido profundo a tu proceso y construye tu plenitud corporal alineada a los principios de Dios.

WELLNESS 1 A 1

Nutre y fortalece tu cuerpo de forma segura en la etapa del embarazo.

Con rutinas de fuerza, cardio, movilidad y express para realizar 100% desde casa, con equipo mínimo! 👉🏼 par de mancuernas, polainas, tapete y silla.

  ¿Te gustaría entrenar en el gimnasio durante tu embarazo?

 Si te encuentres en tu 1er o 2do trimestre del embarazo, te recomendaría tomar el “plan wellness” y en caso de más adelante llegar a sentir incomodidad de entrenar en el gym por tu pancita puedes cambiarte a este plan. 

Taller bíblico; 

Fortalece y nutre tu cuerpo mientras trabajas en tu desarrollo espiritual a través de nuestro taller bíblico "Transforma tu cuerpo de la mano de Dios." cambiaras completamente la forma en la que ves y honras tu cuerpo.

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PRENATAL

Plan integral de nutrición y entreno enfocado a la recuperación física tras un parto natural o por cesárea. 

Rutinas que aumentan su dificultad poco a poco, enfocadas 100% en recuperar tu condición, fuerza y balance, diseñadas para para realizar en casa ( muchas mamis lo adaptan y lo hacen en el gimnasio )  

Te recomiendo ampliamente este programa si desde que tuviste hijos no lograste activarte físicamente con constancia, no importa que tus hijos ya estén grandecitos! 

Taller bíblico; 

Fortalece y nutre tu cuerpo mientras trabajas en tu desarrollo espiritual a través de nuestro taller bíblico "Transforma tu cuerpo de la mano de Dios." cambiaras completamente la forma en la que ves y honras tu cuerpo.

Prepárate para darle un sentido profundo a tu proceso y construye tu plenitud corporal alineada a los principios de Dios.

POST PARTO

¡Transforma tu cuerpo con propósito!

Descubre una suscripción única y creada especialmente para acompañarte en cada etapa de tu vida como mujer.

Disfruta de rutinas y retos de fuerza, cardio y movilidad diseñados para tu salud integral, incluyendo opciones especializadas en: mujer wellness, embarazo y recuperación post parto.

Tu suscripción te da acceso a una variedad de planes de alimentación elaborados por nuestra nutrióloga de Holybody, ajustados a tus objetivos personales: desarrollo muscular, pérdida de grasa o mantenimiento. Cada plan está pensado para apoyarte con una nutrición deliciosa y balanceada.

Además, tendrás acceso completo al taller bíblico en línea con Coach MarceFit: “Transforma tu cuerpo de la mano de Dios.” Este espacio exclusivo te permitirá fortalecer cuerpo, mente y espíritu, impulsándote a vivir un cambio profundo en tu salud y vida espiritual. 

¡Disfruta tu proceso de transformación integral con Holybody!

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